🌿 Міні-щоденник біоритмів 📅 Дата: 🕘 Сон * У скільки ліг(ла) спати? * У скільки прокинувся(ла)? * Скільки всього годинника сну? * Сон був: ☐ Мі…
✅ Чек-лист життя згідно з біоритмами 🔅 1. Підтримуй режим сну * Лягай і вставай в один і той же час, навіть у вихідні. * Прагніть до 7-8 годин сну…
Біоритми людини: як працює наш внутрішній годинник Кожна людина живе за своїм внутрішнім «годинником». Це не містична даність, а цілком зрозумілий …
Коли люди починають згадувати себе? Зазвичай у той момент, коли хворіють. Хоча не секрет, що краща профілактика, ніж лікування. Що таке здоров'я…