1. Що ви робите, коли відчуваєте перші симптоми паніки?

2. Чи знаєте ви техніки дихання при паніці?

3. Наскільки часто ви відчуваєте сильну тривогу?

4. Як ви реагуєте на стресові ситуації?

5. Чи практикуєте ви методи розслаблення?

6. Чи вмієте ви зупиняти негативні думки?

7. Як ви ставитеся до власних емоцій?

8. Чи є у вас підтримка близьких?

9. Чи дотримуєтесь ви режиму сну?

10. Якщо трапляється панічна атака, ви: