Познать себя

Главная страница
тест

Онлайн-тест. Тест на самооценку

Низкая самооценка и ощущение пустоты: почему жизнь превращается в выживание и какие психологические шаги помогают вернуть смысл и уверенность.

Тест на самооценку

Отметьте, насколько вам подходит каждая фраза по шкале: 0 – совсем не согласен, 1 – частично согласен, 2 – полностью согласен

  1. Я часто критикую себя за ошибки.
  2. Я боюсь, что люди меня не примут.
  3. Я сравниваю себя с другими и расстраиваюсь.
  4. Мне сложно принимать комплименты.
  5. Я часто откладываю дела, потому что боюсь не справиться.
  6. Я могу отстаивать свои границы без чувства вины.
  7. Мне комфортно признавать свои достижения.
  8. Я чувствую внутренний конфликт, когда что-то не получается.
  9. Мне трудно сказать «нет» другим людям.
  10. Я чувствую, что заслуживаю уважения и любви.
  11. Мои ошибки не заставляют меня думать, что я «плохой».
  12. Я позволяю себе заботиться о себе, даже если это не нравится другим.
  13. Я могу признавать свои чувства без осуждения.
  14. Я способен принимать себя таким, какой есть.
  15. Я стараюсь развивать уверенность в себе каждый день.
Подробнее про повышение самооценки
NextGen Digital... Welcome to WhatsApp chat
Howdy! How can we help you today?
Type here...