Психологія управління часом

 Час – це найцінніше, що є у людей. Багато хто не усвідомлює цього факту, і витрачає час на право і на ліво, начебто, у нас його вагон і маленький візок, але це не так. Ми не вміємо керувати власним часом, витрачаючи його на різні побічні відносини, від яких просто немає користі, вони є безглуздими. Такі, як, наприклад, прогортання стрічки в соціальних мережах, або перегляд телевізора без мети, навіть читання марних книг, а іноді навіть хороших книг, але на шкоду своїм потоковим справам. Ми завжди нічого не встигаємо, женемося за своїми справами і знаходимося в стані стресу, завжди. Адже стрес, це дуже поганий психологічний фактор, який впливає і на нашу продуктивність, яка також безцінна.

 Успіх у вашому житті.

 Якщо почитати біографії різних процвітаючих людей, то можна знайти таку тенденцію, що всі вони дуже сильно цінували свій час і розподіляли його розумно. Відпочинку - свій час, роботі - свій час, сім'ї - свій час.

 Всі підручники, вебінари та онлайн-курси товкмачать те саме: Секрет ефективності в правильному розподілі свого часу. Але ми це ігноруємо, продовжуючи жити у хаосі. Адже практично всі стрес, аврали, замотаність і жахливу втому від роботи можна вилікувати, вилікувати часом, а точніше правильним його розподілом. Розглянемо практичні прийоми щодо Вашого успіху.

 1. Планування.

 Всі успішні люди приділяють особливу увагу такому аспекту як планування. Планування це та річ, яка допомагає вам розподілити весь свій час. Коли ви прокидаєтеся вранці, ви не особливо знаєте те, що потрібно зробити за сьогоднішній день і за які терміни. Тому, заведіть щоденник, у який ви вписуватимете свої плани.

 Важливо! Складайте план з вечора, вранці у вас буде велика спокуса пошкодувати себе.

 2. Виділення головного.

 Розставте пріоритети, що вам потрібно робити насамперед. Яка справа на сьогодні є найважливішою, а яку можна відставити на другий план? Це ще один крок на шляху успіху. Виділіть головне завдання на сьогодні, і визначте для неї найбільше часу з наявного у вас. Головне завдання - це завдання, при невиконанні якого будуть не дуже приємні наслідки.

 3. Закон ефективності.

 Основний постулат управління часом свідчить, що вам потрібна концентрація! Це дуже важливо, адже якщо ви будете розпорошені, відволікаючись то на чай, то на цигарку, то на нове повідомлення в контакті, ваша продуктивність падає. Коли ви кидаєте завдання, а потім знову повертаєтеся до його виконання, продуктивність знижується в 5 РАЗ! Концентруйтеся на одному.

 4. Вільний час.

 Відпочивайте. Не варто завантажувати себе роботою повністю, і писати цілі та плани, які ви не в змозі виконати. Якщо ви не відпочиваєте, то користі від вашої роботи взагалі немає. У вас знижується концентрація, швидкість, реакція та якість виконуваної роботи. Не вимотуйте себе, адже це стрес, а стрес дуже погано впливає на організм, що може взагалі призвести до депресії і тоді працездатність впаде на нуль.

 Виконуйте всі викладені поради, і ви почнете встигати в десятки разів більше, і у вас залишиться час ще й на самого себе.