Як уникнути ментальних помилок

 Психологія успіху: як уникнути ментальних помилок

Буває випадки, коли наше сприйняття спотворюється. Причиною цього є власні переконання та звички в інтерпретації життєвих ситуацій. Не помічаючи того, ми починаємо помилятися, недооцінюємо себе та інших людей.

До таких психічних пасток належать токсичні думки та причинно-наслідкові проблеми. Вони формують нашу точку зору та закріплюються у мисленні. Це віддаляє від успіху. Людина, яка знає та вивчає помилки власного розуму, контролює життя та має потенціал для більшого.

Психологія успіху знає 10 ментальних пасток, які змінюють реальність та перешкоджають прогресу. Уникайте їх та формуйте здорове ставлення до себе.

1. Самообмежуючі переконання

Ніщо не обмежує потенціал так сильно, як невпевненість та аналогічні блоки. Людина каже собі, що не може або не гідна досягти бажаного, і поступово переконується в цьому.

Подібні переконання формуються через негативний досвід. Навчіться його аналізувати. Якщо ви дозволите самообмежуючим думкам захопити розум, вони стануть токсичними для нього, не дадуть здорово міркувати про особистісний потенціал, цілі, можливості і здібності. Замість фрази "я не можу цього зробити" кажіть "як я можу це зробити". Це допоможе правильно налаштувати думки та знайти вирішення проблеми.

2. Одержимість перфекціонізмом

Прагнення стати кращим, мотивація до зростання, навчання та розвитку – це дуже добре. Але важливо зізнатися, що ти не ідеальний. Ніхто не досконалий – це природна частина життя. Якщо ви хочете вдосконалюватись, але забули про те, що означає бути задоволеним собою, можна говорити про одержимість перфекціонізмом.

Перфекціонізм підживлюється страхом. Боязню критики. Боязню бути відкинутим. Людина боїться, що люди дізнаються про недоліки і осуджуватимуть. Коли він дозволить перфекціонізму керувати життям та кар'єрою, він почне зривати терміни та не доводити справи до кінця. Результати будуть гіршими, ніж у разі визнання власної недосконалості.

Перфекціонізм відбирає можливість цінувати і прославляти особисті досягнення, тому що ні в чому не можна досягти межі досконалості.

3. Бачити тільки те, що хочеш

Кожен має свій погляд на ті самі речі. У цьому немає нічого поганого, якщо судження не стає фактором обмеження світогляду. Це підсвідоме бажання дивитися речі так, щоб це підтверджувало особисті переконання.

Ми часто прагнемо мати справу з тими поглядами, які відповідають нашим власним, а інші ігноруємо. Звідси виникають хибні уявлення, викликані нестачею інформації чи необ'єктивною оцінкою. Особливо це проявляється у питаннях, пов'язані з емоціями і глибокої вірою.

Думайте критично та об'єктивно. Намагайтеся використовувати різні джерела інформації, так само шанобливо ставлячись до всіх. Так, ви зможете краще розумітися на поточних подіях і витягувати з них висновки.

4. Страх змін

Люди розуміють, що зміни – це можливість перейти на новий рівень, здобути досвід та покращити життя. Однак під впливом страху деякі залишаються на тому самому місці. Утримувати нинішнє становище легше. Але перемоги приходять до тих, хто використовує інновацію та творчість.

Одна з причин, через яку люди вважають за краще зберігати становище, а не набувати нового – прихильність до статусу-кво. Він сприймається як фундамент. Такий тип мислення ускладнює впровадження коригувань у роботу, бізнес та особисте життя.

5. Невміння знайти момент відмови

Те, що було започатковано як хороша ідея, насправді може ніколи їй не стати. Помилка продовжуватиме витрачати на неї більше і більше ресурсів, сподіваючись, що вона запрацює.

Це пастка втрати грошей. Розуміючи, що щось приречене на провал, скорочуйте збитки, незалежно від того, скільки сил, часу та грошей витрачено. Інакше ви будете викидати ці ресурси у прірву.

Розробляйте альтернативний сценарій дій спочатку і не втрачайте капітал просто тому, що не хочете визнавати план помилковим.

6. Синдром самозванця

Незалежно від рівня досягнень, деякі люди страждають від того, що здаються собі шахраями. Начебто вони актори, які грають роль, але не живуть нею насправді.

Така модель мислення називається синдромом самозванця - людина боїться власних досягнень і не хоче бути засудженим за нечесність. Часто це відбувається при отриманні нової роботи після завершення важливого проекту або особистого плану. Виникає відчуття, що ви не заслуговуєте на результат.

Синдром самозванця пов'язаний із занепокоєнням, депресією та невпевненістю в собі. Він провокує прокрастинацію та уникнення ризиків. Це негативно позначається на кар'єрі та бізнесі.

7. Чорно-біле мислення

Існує тенденція до поділу речей на добрі та погані. Або за, або проти. Людям не хочуть шукати золотої середини. Почасти це корисно, але може стати причиною помилкового сприйняття. Реальність не завжди буває однозначною, а мудрі та виважені рішення вимагають внутрішнього компромісу. Поляризуючи розум, ми обмежуємося тим, щоб бути гнучкими та неупередженими.

Відмовтеся від чорно-білого мислення та відкрийтеся для різних можливостей, вибираючи з них найкращі, далекоглядні та зручні. Це те, що характерне для правильної психології успіху.

8. Поспішні висновки

У вас бувало, що повністю помилялися в оцінці людини? Якщо так, то ви не самотні.

І таке відбувається часто, тому що люди ухвалюють рішення без наявності всієї необхідної інформації. Але важливо залишатися об'єктивним і не поспішати робити висновки. Перш ніж ухвалити рішення, проаналізуйте всі доступні дані.

Узагальнення та швидкі трактування, що ґрунтуються на передчуттях та особистих стереотипах у бізнесі, призводять до неправильних дій. Не створюйте перешкод на шляху до успіху – будьте об'єктивними, наскільки це можливо.

9. Звинувачення інших

Пошук причини проблем і невдач у зовнішніх джерелах властиво людині. Це руйнівна модель поведінки. Вона зароджує ворожість та відправляє стосунки з людьми. А для бізнесу важливі добрі та ефективні робочі зв'язки. Люди не довірятимуть людині, яка готова звинуватити їх у всіх невдачах.

Знаходьте власні помилки, щоб залишатися професіоналом. Повага оточуючих – один із найважливіших ресурсів для кар'єри, який неможливо купити чи виграти.

10. Прагнення контролювати все

Хочеш, щоб усе було зроблено правильно – зроби це сам. Саме це людина каже собі, щоб виправдати маніакальну звичку керувати будь-якими питаннями. Якщо заради тотального контролю він відмовляється від допомоги або ігнорує можливості, він стикається з невдачами.

Схиблені на контролі люди намагаються контролювати інших, щоб уникнути зіткнення із власними слабкостями. Вони вірять, що найвища планка вимог захищає від зовнішніх ризиків. Але правда в тому, що ми просто не спроможні скрізь встигнути.

Пишайтеся своєю роботою і робіть все можливе, щоб вона була кращою, але вчіться довіряти іншим.