Задоволення та щастя

 Задоволення посилює відчуття щастя. Джерелом щастя є і скорочення дистанції, що поділяє те положення, в якому ви зараз перебуваєте (справжній стан), і те місце, де ви хочете опинитися (бажаний стан). Однією із складових щастя є постановка мети та рух до неї. Ми постійно прагнемо розмаїття і чогось нового. Ми також потребуємо комфорту, який нам дають знайома обстановка та повторювані події. Щастям стає стан рівноваги між заспокійливим комфортом та ненаситною жагою нових завдань. Мистецтво бути щасливим у тому, щоб знати, що зберігати незмінним у житті, що слід змінити. Надмірний спокій не дає дихати, а велика кількість змін переповнює. Ми готові посперечатися, що чотири стовпи НЛП є основою для отримання задоволення і щастя в житті: рапорт і взаємини, постановка та досягнення мети, розвиток органів чуття і сенсорної чутливості та гнучкість у виборі альтернатив - все це допоможе вам ніколи не опинитися в безвиході.

Існує три основні способи втратити щастя.

Один з них полягає в тому, щоб бути постійно дисоційованим, розмірковуючи про щастя лише абстрактно і не намагаючись пережити його на власні очі. Щоб отримати насолоду від переживання і бути щасливим, потрібно асоціюватися, бути тут і зараз.

Другий спосіб втратити щастя - ставитися до нього, як до чогось такого, за чим слід постійно гнатися, як до чогось вислизає, що ми повинні весь час наздоганяти. Слово "щастя" - ще одна номіналізація. Ви не можете володіти ним, вам доведеться створювати його кожен момент часу.

Третій спосіб втратити щастя - думати, що це має бути значна подія, виняткову важливість випадок, і в пошуках такої події упускати маленькі щоденні задоволення, які додають вам радості та здоров'я. Щастя перебуває не тільки найвищої вершині, а й у малих вершинах.

Наскільки ви щасливі зараз?

Відзначте свій Особистий Рейтинг Щастя на шкалі:

Щастя цілком суб'єктивне, тому його не можна порівняти з іншим щастям.

Зараз подумайте про саму чудову подію, яка могла б статися з вами, наприклад, виграш у лотерею. Куди тепер перемістився ваш рейтинг?

Подумайте про саму жахливу річ, яка може статися з вами, можливо, нещасний випадок. Де зараз ваш рейтинг?

Можливо, вам будуть цікаві результати деяких спостережень щодо того, як люди відповідали на ці запитання. Середній рейтинг щастя дорівнював 6,5. Опитування хворих, які страждають на параліч нижніх кінцівок, показало величину середнього рейтингу, рівну 6,0 - відмінність всього на 0,5. Виграш у лотерею спочатку підкидав рейтинг до 10, але за один рік його величина, за оцінкою самого щасливчика, знову опускалася до 6,5. Виграли в лотерею навряд чи були щасливішими через рік, і цікаво також, що вони повідомляли про значне зниження задоволення повсякденного життя, взаємовідносинах та роботі. Чому? Тому що ми пристосовуємось. Ми підвищуємо рівень наших очікувань, орієнтуючись на навколишні обставини. Чим більше у вас є, тим більше ви приймаєте як належне і тим більше хочеться змінити. Щастя ґрунтується на порівнянні того, що у вас є, яким би не був цей рівень, з тим, що ви хочете.