Згода з собою

 Душевний стан, лад думок, злагода з собою та миром – весь цей настрій. Веселі, сумні, жалібні, агресивні, спокійні, діяльні настрої забарвлюють наше життя у різні кольори, притягують до неї різні події та різних людей. Настрій визначає наше самовідчуття та самопочуття, впливає на спілкування, керує якістю та ефективністю життя.

А що ж впливає наш настрій, визначає і керує ним? Багато людей впевнені, що настрій залежить лише від зовнішніх факторів та впливів. Пішов дощ – нам стало сумно. Виглянуло сонце – і на обличчі з'явилася посмішка. Похвалили – настрій піднявся. Сварили - настрій впав...

Але ж людина не робот, щоб автоматично реагувати на зовнішні сигнали та імпульси! Думки можуть самі керувати своїм настроєм. А для нас з вами навчитися налаштовувати себе просто необхідно! Адже ми – Творці свого життя, а настрій – дуже важливий інструмент творення.

Один із стовпів-першопрохідців позитивного мислення Дейл Карнегі говорив: «Щастя не залежить від того, хто ви і що маєте; воно залежить тільки від того, що ви думаєте». Ось він – ключ до нашого настрою: правильний спосіб думок!

Уявіть, що ви крутите ручку радіо, щоб налаштуватись на якусь радіостанцію. Спершу чути лише невиразний шум. Але з'являється перший слабкий сигнал, потім він поступово набирає сили, перешкоди затихають.

Так само ми можемо налаштувати себе на потрібну хвилю настрою. Ми поступово замінюємо негативні думки на позитивні, руйнівні – творчі. Спочатку старі мислехвилі настирливо повертатимуться в нашу свідомість. Але виявите наполегливість, терпіння, витримку – і незабаром ви помітите, що нові думки та настрої стають для вас все більш природними та звичними!

Поганий настрій – це не більше, ніж шкідлива звичка. Воно отруює душу, тіло та саме життя. Тому наполегливо рекомендую – позбавляйтеся такої звички. Найпростіший і найприємніший спосіб – профілактика поганого настрою посмішкою. Усміхайтеся, посміхайтеся і ще раз посміхайтеся: якнайчастіше, якомога ширше і якомога заразливіше. При першій нагоді смійтеся.

«З усіх тілесних рухів сміх є найздоровішим: він сприяє травленню, кровообігу і звертає життєві сили в усіх органах», ці слова належать Гуфеланду, лейб-медику прусського короля Фрідріха.

Сьогодні це науково доведено! Вчені з'ясували, що наш організм по-різному реагує на негативні та позитивні емоції, виробляючи різні хімічні речовини. Речовини, що виділяються під впливом тривоги, страху, образи пригнічують імунну систему. А радість, любов і гарний настрій активізують вироблення зовсім інших хімічних речовин, які посилюють імунітет.

Якщо вам сумно, усміхайтеся обов'язково! «Одна-єдина радість виганяє сотню сумів», - говорить китайське прислів'я. А одна-єдина посмішка розганяє безпросвітні хмари туги і розпачу! Ви ж пам'ятаєте цей закон: дія породжує відчуття. Він працює завжди і безвідмовно, якщо ви посміхаєтеся, у вас автоматично здіймається настрій. А гарний настрій допомагає жартома вирішити найважчі проблеми!

Усміхніться і скажіть собі прямо зараз:

· Я налаштовуюсь на хвилю радості та оптимізму! Веселий сміх та радісні посмішки всюди супроводжують мене!