Арт-терапія та підвищення самооцінки

 Причини нелюбові себе як і заниженою самооцінки необхідно шукати ще у ранньому дитинстві. Причини можуть бути різноманітними, починаючи з несприятливої ​​сімейної обстановки, закінчуючи недоліком уваги. З нелюбов'ю до себе необхідно боротися, оскільки життя в дисгармонії із собою дуже отруює життя людині.

 Люди, які себе не люблять, як правило, не можуть знайти собі підходяще хобі або заняття, як правило, вони постійно перебувають у пригніченому стані, тому що на негативні думки у свій бік йде дуже багато життєвих сил.

 Нелюбов до себе можна зарахувати до справжніх захворювань. І як усі захворювання цей стан піддається лікуванню. Одним з найдієвіших і найприємніших методів є арт-терапія.

 Арт-терапія може допомогти людині не лише позбутися ненависті до себе, а й будь-яких внутрішніх страхів, які теж можуть стати причиною нелюбові чи низької самооцінки.

 Для проведення арт-терапії знадобляться всілякі інструменти для творчості, і зовсім не важливо, якою саме технікою виконуватиметься арт-терапія. Людина сама має обрати собі заняття до душі. Для терапії підійдуть фарби, олівці, крейда, пластилін. Деякі люди використовують навіть вишивання хрестиком та ліплення з глини.

 Основна суть арт-терапії є в усвідомленні тих місць або рис свого організму, які особливо неприємні. Саме ці риси необхідно зобразити чи зліпити.

 Терапія може допомогти проаналізувати свої недоліки та поглянути на себе з іншого боку. Особливо ефективними є певні тренінги, де люди не лише вчаться любити себе за допомогою арт-терапії, а й спілкуються та підтримують одне одного.